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Oct 14, 2023

La mejor cuerda para saltar

La cuerda para saltar de supervivencia y velocidad cruzada, una de nuestras elecciones anteriores, ya no está disponible. Cuando se trata de sacar más provecho de su inversión en fitness, existen pocos equipos de ejercicio que ofrezcan

La cuerda para saltar de supervivencia y velocidad cruzada, una de nuestras elecciones anteriores, ya no está disponible.

Cuando se trata de sacar más provecho de su inversión en fitness, hay pocos equipos de ejercicio que ofrezcan un mejor valor que una cuerda para saltar.

Un excelente ejercicio cardiovascular, saltar la cuerda quema calorías equivalentes a correr 7:30 millas, pero es algo que casi cualquiera puede hacer.

Además, las cuerdas son complementos económicos para un gimnasio en casa y se guardan fácilmente en una bolsa de deporte.

Después de investigar, medir, acortar, hervir (!) y usar varias cuerdas para saltar, estamos seguros de que la cuerda para saltar XYLsports, con su rotación suave, mangos cómodos, durabilidad sin igual y precio asequible, es la mejor cuerda para la mayoría de la gente.

También analizamos las cuerdas para saltar para niños y encontramos tres estilos diferentes que deberían ayudar a los saltadores en ciernes a sentirse cómodos y seguros mientras aprenden, ejem, las cuerdas.

Esta cómoda cuerda que se balancea libremente satisfará a los principiantes y a la mayoría de los fanáticos del fitness que buscan una cuerda de calidad a buen precio.

La cuerda para saltar XYLsports, completamente negra, tipo regaliz, puede que no parezca gran cosa, pero con su rotación ultrasuave asistida por cojinetes y sus blandos mangos acolchados de espuma, es un placer usarla. Sus cojinetes son de alta calidad, lo que le dio a esta cuerda la rotación más suave de todas las cuerdas de regaliz que probamos. La cuerda también demostró ser la más duradera en el pavimento durante nuestras pruebas, pero su textura ligeramente esponjosa promete no picar demasiado las espinillas si se daña por un salto fallido. Su único inconveniente real es que es molesto acortarlo, pero probablemente lo harás sólo una vez.

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Cuando quiera algo más sofisticado que simples saltos, esta cuerda, con sus mangos más largos y su cordón de PVC de rotación suave, está preparada para el desafío.

El EliteSRS Elite Pro Freestyle tiene mangos largos (8 pulgadas en comparación con 5 pulgadas de la cuerda XYLsports) que facilitan la ejecución de trucos como cruces y movimientos detrás de la espalda. La longitud adicional también puede resultar más cómoda para saltadores con manos más grandes u hombros más anchos. Si bien el cable de PVC del Elite Pro Freestyle está clasificado para uso en exteriores, me sorprendió ver muchas mellas después de solo 100 saltos en el pavimento; dicho esto, tomaría bastante tiempo desgastarlo.

La innovadora rotación de dos puntos de esta cuerda mantiene el movimiento rápido, muy rápido.

Para aquellos que necesitan velocidad, la cuerda de velocidad con rodamiento Rogue SR-1 utiliza dos mecanismos distintos (en lugar de solo uno, como las otras tres cuerdas de velocidad que probamos) para facilitar la rotación de la cuerda, de modo que se mueva con fluidez en cada salto, incluso si Tu técnica de balanceo es imperfecta. Fue la única cuerda que no me hizo tropezar en ningún momento.

Esta cómoda cuerda que se balancea libremente satisfará a los principiantes y a la mayoría de los fanáticos del fitness que buscan una cuerda de calidad a buen precio.

Cuando quiera algo más sofisticado que simples saltos, esta cuerda, con sus mangos más largos y su cordón de PVC de rotación suave, está preparada para el desafío.

La innovadora rotación de dos puntos de esta cuerda mantiene el movimiento rápido, muy rápido.

Para determinar qué probar, buscamos y leímos reseñas de cuerdas para saltar; no hay muchos por ahí, pero los de Gear Patrol, Garage Gym Builder y Best Products al menos ofrecieron algunas opiniones editoriales, en lugar de una regurgitación de la lista de los más vendidos de Amazon. Lo más importante es que hicimos compras. Miramos en línea lo que venden las tiendas de artículos deportivos y las grandes tiendas y, por supuesto, lo que está a la venta en Amazon. También hicimos referencias cruzadas de esos productos de Amazon en Fakespot y descubrimos que muchas de las cuerdas superiores probablemente tengan reseñas falsas (un hallazgo curioso dado lo económicas que son las cuerdas para saltar).

Hablamos con personas que están mucho más interesadas en saltar la cuerda que nosotros. Amy habló con Becky Zelewski, ex colaboradora del personal de la Federación Amateur de Saltar la Cuerda de los Estados Unidos (USA Jump Rope), una “organización comprometida con el intercambio y la distribución de conocimientos y experiencias sobre saltar la cuerda”, así como con Matt Hopkins, fundador y propietario de BuyJumpRopes.net, quien diseñó el primer accesorio en ángulo de 90 grados para una cuerda de velocidad. Para obtener información sobre cómo saltar la cuerda para niños, consultamos al especialista en educación física y a JumpRopeHub; habló con Adrienn Banhegyi, campeona mundial y europea de saltar la cuerda y fundadora de JumpPlus World; y reclutó a un puñado de jóvenes para probar a nuestros mejores contendientes.

Amy Roberts, entrenadora personal e instructora de acondicionamiento físico en grupo, ha hecho girar muchas cuerdas para saltar (y ha entrenado a muchos clientes para que salten) y ha desperdiciado valiosos minutos de entrenamiento desenredando cuerdas mal construidas.

Ingrid Skjong, ex redactora senior de fitness de Wirecutter, es entrenadora personal certificada y nunca se ha arrepentido de haber reintroducido la cuerda para saltar en su rutina de ejercicios. Revisaba periódicamente los equipos de ejercicio y los dispositivos portátiles.

Actualizaciones La escritora Caira Blackwell mantiene actualizado el contenido de salud y fitness de Wirecutter. Investigar y probar cuerdas para saltar para niños le hizo sentir nostalgia por los calurosos días de verano en los que estaría a merced de cuerdas con cuentas, intentando y sin éxito aprender a doblar holandés.

Tanto para los principiantes como para los atletas experimentados, saltar la cuerda es una excelente adición a un programa de ejercicios, ya sea como calentamiento o para acondicionamiento aeróbico. Es posible que los principiantes no quieran una cuerda que se mueva tan rápido que no puedan controlarla y prefieran una que no les pique la piel si fallan un salto. Por otro lado, algunos saltadores, particularmente aquellos que practican CrossFit o boxeo, pueden valorar una cuerda más rápida que les permita hacer dobles saltos o simplemente saltar muy rápido para obtener efectos cardiovasculares. Tenemos selecciones para ambos.

Hay cinco tipos principales de cuerdas para saltar:

Cuerdas de regaliz/estilo libre Por lo general, están hechos de cordón de plástico de PVC, nailon o vinilo, generalmente con mangos huecos unidos en un ángulo de 180 grados que a menudo están cubiertos de espuma. Una cuerda de estilo libre tendrá mangos más largos (aproximadamente 8 pulgadas en comparación con aproximadamente 5 pulgadas) que pueden manipularse más fácilmente al intentar cruces y otros trucos. El regaliz ofrece una buena combinación de peso y aerodinámica y puede ser el más duradero para uso en exteriores, lo que lo convierte en una buena opción para principiantes.

Cables de velocidad están hechos de alambre de acero que a menudo está recubierto con PVC y las manijas generalmente están unidas en un ángulo de 90 grados, lo que permite que el cable gire más rápido y reduce el torque que de otro modo podría doblarlo, deformarlo o incluso romperlo. Una comba puede moverse tan rápido que es más difícil de controlar, por lo que no se recomienda para principiantes. El revestimiento de plástico hará que una cuerda de velocidad sea más duradera que el alambre en bruto solo, pero los cables no son tan duraderos para superficies exteriores como lo son las cuerdas de regaliz.

Inicialmente consideramos cuero, plástico con cuentas y cuerdas tejidas para adultos y finalmente los descartamos todos, pero reintrodujimos opciones tejidas y con cuentas cuando exploramos las cuerdas para saltar para niños. Las cuerdas de plástico con cuentas son las más duraderas para uso en exteriores, pero se mueven lentamente debido a su peso. Las cuerdas tejidas son las más livianas, pero no son lo suficientemente duraderas ni rápidas para uso físico. El cuero es significativamente más pesado y más lento que una cuerda de alambre o incluso el regaliz, puede no ser tan duradero en superficies exteriores y es difícil de acortar.

Seleccionamos cuerdas que recibieron buenas críticas editoriales y de clientes y representaron ofertas a una variedad de precios. Nos saltamos algunas de las principales marcas de artículos deportivos (específicamente SKLZ, Nike e Insanity/Beachbody) porque las reseñas de sus clientes no fueron estelares. Finalmente, utilizamos Fakespot para eliminar los productos más vendidos de Amazon que tenían críticas dudosas.

Para probar las cuerdas, saltamos cada una durante un minuto sobre un piso de madera, contando nuestros saltos (como un indicador aproximado de la velocidad) y haciendo un seguimiento de la frecuencia con la que nos atrapábamos. Seguimos eso con una prueba de salto de un minuto (un pie por encima a la vez) para ver cómo les iba a las cuerdas a una velocidad más lenta; cuando se redujeron, muchas de las cuerdas de velocidad se sintieron como si se alcanzaran y corrieran alrededor de la pista. arriba.

Cuando una cuerda no gira libremente, se retuerce sobre sí misma o se enreda en las manijas. La mayoría de las cuerdas de regaliz tienen una rotación interna del mango de 180 grados; algunos utilizan asistencia de rodamiento para una rotación más suave. La mayoría de las cuerdas de velocidad con cable tienen accesorios en ángulo de 90 grados que evitan una torsión en la cuerda que podría dañarla o incluso romperla, y mantienen la cuerda más cerca del cuerpo para saltos más rápidos. Giran desde el extremo del mango y también pueden tener cojinetes.

Las cuerdas de velocidad, incluidas las que probamos, eran livianas y delgadas para cortar el aire. Las cuerdas más pesadas, como las de regaliz, son más lentas y, por tanto, más fáciles de controlar. (Incluso las más pesadas, de cuero o cuentas, pueden hacer que el entrenamiento sea más difícil). Si una cuerda golpea tus tobillos, puede picarte o incluso dejar una marca; ¡No todo el mundo salta perfectamente! Es probable que las cuerdas de velocidad de metal, más delgadas y cubiertas de plástico, duelan más que las de plástico de regaliz (y las más elásticas y esponjosas son las que menos dolerían).

Para los mangos, consideramos la textura de la superficie en términos de comodidad de agarre y resbaladiza cuando se suda, el diámetro/forma para agarrar y la longitud. Los puños de espuma más gruesos y esponjosos tienen una agradable sensación de relleno en la palma, lo que resulta especialmente atractivo para los principiantes que carecen de matices y destreza en sus saltos. Los mangos de plástico que tienen una textura cepillada o uno con elementos de espuma o cinta adhesiva pueden ser menos resbaladizos cuando están mojados de sudor. Los agarres estrechos permiten un mayor control de la motricidad fina, lo cual resulta atractivo con las cuerdas de velocidad, pero puede parecer un poco perdido en manos más grandes. Los puños más largos se adaptarán tanto a los de hombros más anchos como a aquellos que quieran hacer trucos como los crossovers.

La mayoría de las cuerdas venían con una advertencia de que no eran para uso en pavimentos al aire libre. Dicho esto, de todos modos los llevamos a todos afuera, a la acera, porque es donde muchas personas se han dirigido para hacer ejercicio desde el comienzo de la pandemia y, a menudo, es el único espacio disponible. Después de saltar con cada cuerda 100 veces (aproximadamente un minuto de salto) y tomar fotografías de antes y después y evaluaciones táctiles para medir qué tanto se desgastaban, los cables recubiertos mostraron el peor daño y el regaliz el menor.

Acortar la cuerda para adaptarla a su altura puede ocurrir solo una vez, pero si comienza con una longitud más larga para "principiantes", es posible que desee acortarla nuevamente a medida que mejoren sus habilidades. La mayoría tenía una longitud declarada de 10 pies, aunque algunos eran unos centímetros más cortos (es poco probable que sea un problema a menos que midas más de 6 pies 3 pulgadas). Algunas cuerdas (las que tienen extremos que pasan por las manijas) requirieron un poco de matemáticas y ajustes para obtener la longitud correcta. Los cables metálicos requirieron herramientas para acortarlos, incluidos destornilladores y tijeras para cables. Las cuerdas que tenían tornillos diminutos hicieron que el proceso fuera mucho más difícil. Y, finalmente, algunas cuerdas no están diseñadas para acortarse en absoluto, lo que consideramos un factor decisivo.

Esta cómoda cuerda que se balancea libremente satisfará a los principiantes y a la mayoría de los fanáticos del fitness que buscan una cuerda de calidad a buen precio.

La cuerda para saltar XYLsports, un éxito de ventas en Amazon, es nuestra elección para la mayoría de las personas para saltar fácilmente a un precio aceptable. Sus mangos cubiertos de espuma, que se sujetan a la cuerda de caucho y plástico en ángulos de 180 grados, tienen un mecanismo de soporte de metal que gira libremente, evitando que la cuerda se retuerza o se enrede al saltar. (La cuerda Fitness Gear asistida por rodamiento, que también probamos, no podía compararse con ella). La cuerda en sí, un cordón de plástico de goma mate, tiene un buen peso, no es demasiado pesado y corta el aire muy bien durante un tiempo. saltador principiante o recreativo, pero probablemente no se lastimará la piel en un salto fallido.

Muchas cuerdas tipo regaliz (de hecho, la mayoría de las otras que probamos) tienen una textura plástica más densa, lo que puede significar que pueden cortar el aire más rápido pero también pueden cortar la piel más fácilmente. La cuerda XYLsports también resistió mejor en la prueba sobre pavimento, mostrando sólo ligeros signos de abrasión.

Acortar la cuerda XYLsports, como ocurre con cualquier cuerda con los extremos enroscados en los mangos, requiere un poco de cálculo de medidas y estimaciones para tener en cuenta la longitud interna del mango a medida que desliza el clip de plástico en su lugar; Específicamente en el XYL, si vas demasiado lejos, es casi imposible deslizar la garra del clip hacia afuera. Quitar la tapa del mango para ajustar la cuerda es oneroso (usamos una herramienta múltiple para el trabajo), pero probablemente necesitarás hacerlo solo una vez.

Hemos notado reseñas de clientes que critican al XYL por ser demasiado liviano para saltar de manera efectiva. La cuerda en sí se estira un poco cuando se balancea, lo cual no nos importó. Pero un saltador más rápido o más consumado podría sentirse molesto, ya que esto podría afectar potencialmente la precisión. (Si es usted, considere nuestra elección del segundo lugar, el EliteSRS Elite Pro Freestyle). Pasamos más tiempo con la cuerda, repitiendo nuestras evaluaciones originales, y tuvimos una experiencia agradable. Un colega de Wirecutter, que utiliza XYLsports en interiores, nos dijo que “no tenía ninguna queja”.

Finalmente, si bien los mangos de espuma son blandos y cómodos al sacarlos de la caja, podrían ensuciarse o engomarse o incluso romperse debido a muchos episodios de sudoración y sacudidas (podemos informar después de pruebas a largo plazo).

Si desea algo que brinde una experiencia de salto y salto comparable a la de XYLsports, pero con un mecanismo de ajuste más fácil y manijas más delgadas, es posible que le guste la cuerda de entrenamiento EliteSRS Boxer 3.0.

Cuando quiera algo más sofisticado que simples saltos, esta cuerda, con sus mangos más largos y su cordón de PVC de rotación suave, está preparada para el desafío.

A medida que te gusta saltar, hay dos caminos que puedes seguir: velocidad o estilo. Si gravitas hacia este último en trucos como cruces, movimientos detrás de la espalda y lanzamientos de cuerda, querrás una cuerda tipo regaliz con mangos más largos para mejorar la maniobrabilidad. (Si tiene manos más grandes u hombros más anchos, es posible que también prefiera mangos más largos en general). EliteSRS Elite Pro Freestyle tiene mangos cónicos que son significativamente más largos que los de nuestra selección de regaliz de XYLsports (8 pulgadas versus 5 pulgadas) y son envuelto en cinta de agarre que se siente segura en la mano. Acortarlo es un poco más fácil que con la púa general (no hay tapas de extremo que quitar y clips internos que se deslizan más suavemente en su lugar). También viene en todo tipo de combinaciones de colores.

La rotación del Elite Pro Freestyle funciona bien, pero depende de que la cuerda gire libremente en el mango, sin cojinetes como la cuerda XYLsports. En términos de durabilidad, si bien está clasificado para uso en exteriores, el PVC se deterioró con bastante rapidez, aunque eso es más una preocupación estética que funcional. Y como el plástico es más rígido, puede doler un poco más que la cuerda XYLsports si te golpea las espinillas al fallar.

La innovadora rotación de dos puntos de esta cuerda mantiene el movimiento rápido, muy rápido.

Si su principal solicitud de cuerda es “rápida como un rayo”, opte por la cuerda de velocidad con rodamiento Rogue SR-1. Este alambre de acero recubierto de PVC, conectado a las manijas en un ángulo de 90 grados, corta el aire mientras gira sin esfuerzo desde dos puntos, gira desde la manija y rueda sobre un rodamiento de bolas. El efecto es un movimiento rápido y suave, y en la prueba de minutos cronometrada nos llevó a saltar más rápido y, lo que es más revelador, no perdimos ni un solo salto durante ninguna de nuestras pruebas con él. Muchas cuerdas de velocidad funcionan con un solo punto de pivote (incluidos los otros tres que probamos), lo que generalmente funciona bien, especialmente si tu forma es buena y te mueves a buen ritmo. Los dos mecanismos del Rogue permiten ritmos más lentos sin una sensación de trote por encima y mantienen la cuerda balanceándose suavemente incluso si tu forma no es perfecta. Los mangos largos y cónicos (aproximadamente una pulgada más largos que la mayoría de las cuerdas de velocidad que probamos) están hechos de resina de nailon de fibra de vidrio y tienen una textura mate que debería evitar el deslizamiento en manos sudorosas, además de facilitar la realización de trucos como los cruces. Una tapa de plástico cubre el extremo del cable cortado, lo cual es un buen toque de seguridad.

Si bien el Rogue funcionó bien en nuestras pruebas de saltos más lentos, puede ser más difícil de controlar para los nuevos saltadores, e incluso para aquellos nuevos en los dobles saltos. El collar de metal utilizado para acortar la cuerda tiene un tornillo tipo Phillips muy pequeño, lo que hizo que acortarlo fuera un poco más tedioso que la mayoría de las cuerdas de velocidad (aunque sigue siendo más fácil que las cuerdas enhebradas en mangos). La longitud adicional del mango puede parecer demasiado larga en manos más pequeñas, según sus preferencias. Si un salto fallido resulta en un latigazo en la piel desnuda, el cable (como cualquier otro) podría dejar una marca. Finalmente, no está diseñado para uso en exteriores y, al igual que los otros cables de alambre recubierto que revisamos, mostró desgaste después de solo 100 saltos sobre concreto.

Acortar las cuerdas a la longitud “correcta” es algo muy individual, influenciado por su altura, longitud del brazo, ancho de los hombros y movilidad, estilo de balanceo de la cuerda y (lo más importante) su experiencia con el salto. Se ve afectado aún más por el tipo de salto que quieras realizar. Los mejores saltadores querrán una cuerda más corta, al igual que aquellos que buscan velocidad; los saltadores más rápidos en realidad agachan la cabeza para que sus cuerdas sean lo más cortas posible sin dejar de pisar. La regla básica es pararse sobre la cuerda con ambos pies juntos y extender los extremos de la cuerda menos las asas hasta las axilas. Para obtener una guía excelente que explica todas las iteraciones, BuyJumpRopes.net lo tiene cubierto.

Las cuerdas para saltar hechas de PVC o alambre pueden ser demasiado ligeras y rápidas para los niños e incluso para los principiantes. Para comprender mejor qué sería mejor para los saltadores en flor, consultamos al especialista en educación física, BuyJumpRopes.net y JumpRopeHub. También hablamos con Adrienn Banhegyi, campeona mundial y europea de saltar la cuerda y fundadora de JumpPlus World.

Banhegyi nos dijo que el detalle más importante para los saltadores principiantes es dimensionar bien la cuerda. “Eso lo cambia todo”, dijo. (El especialista en educación física hizo un video para ayudarlo a usted y a sus pequeños a determinar qué tan larga debe ser la cuerda que elija). “Por lo general, recomendamos cuerdas más pesadas, como cuerdas con cuentas, tanto para niños como para adultos, para que tengan un poco de peso. ”, dijo Banhegyi. Las cuerdas hechas de algodón también son más pesadas que las cuerdas estilo gimnasio hechas de PVC o alambre, en las que nos hemos centrado en esta guía. Eso los hace más lentos de balancear y más fáciles de controlar (como las versiones con cuentas). Además, las cuerdas para saltar con cuentas de plástico emiten un sonido distintivo cuando golpean el suelo, lo que puede ayudar a los saltadores más nuevos a establecer un ritmo.

Siguiendo este consejo, probamos nueve cuerdas para saltar para niños y obtuvimos tres favoritas: la cuerda para saltar con cuentas personalizable de BuyJumpRopes.net, la cuerda para saltar con cuentas suaves Ohyaiayn y la cuerda para saltar de algodón Homello. Cada uno tiene ventajas, pero puede ser más o menos atractivo según su experiencia y cómo pretende utilizarlo:

La cuerda para saltar con cuentas personalizable de BuyJumpRopes.net facilita la personalización, desde la longitud del mango y el agarre hasta la longitud de la cuerda, el tipo y el color de las cuentas (puede elegir hasta seis tonos diferentes). Esta cuerda para saltar no es ajustable; usted elige una longitud determinada en el momento de la compra. Pero nos gustó porque viene con la opción de cuerda más larga que encontramos: 11 pies, lo cual es perfecto para niños que quieren hacer doble holandés. Pedimos cuentas de plástico duro e irrompible para nuestras pruebas porque el sonido de las cuentas al golpear el suelo puede ayudar al saltador a establecer un ritmo y son más duraderas para uso en exteriores. Sin embargo, las cuentas pesan, por lo que la cuerda no responde bien a los cambios de dirección y no es muy indulgente cuando golpea la parte posterior de los tobillos. Los mangos y cuentas de esta cuerda vienen en 14 colores diferentes; su longitud varía de 7 pies a 11 pies; las cuentas (ya sean pesadas o blandas) vienen en tamaños de 1 o 2 pulgadas; y las manijas están disponibles en longitudes de 5, 6½ y 8 pulgadas.

La cuerda para saltar con cuentas suaves de Ohyaiayn fue una de las favoritas entre nuestros evaluadores que se sentían más cómodos saltando la cuerda. Sus cuentas y mangos son blandos al tacto y pesa lo suficiente para darle a la cuerda un buen equilibrio: ni demasiado pesado ni demasiado liviano. Nuestros evaluadores descubrieron que era la cuerda para saltar para niños más suave que probamos, pero su peso hacía que girara un poco más rápido que las demás, por lo que podría no ser la mejor opción para principiantes totales. La cuerda ajustable Ohyaiayn de 9 pies viene en dos colores en un paquete de dos y tiene asas de agarre suave.

La cuerda para saltar de algodón Homello es una opción tejida ajustable con mangos de madera y una longitud máxima de cuerda de 8,2 pies. Es bastante fácil de ajustar y liviano, y la cuerda totalmente de tela puede resultar menos intimidante que las cuentas de plástico. A algunos niños participantes les gustó la sensación cómoda del tejido de algodón, pero el peso ligero puede ser una ventaja o una desventaja, según el usuario: a algunos les resultó difícil ponerse en marcha porque causaba un ligero retraso o se llevaban el viento en un día ventoso. afuera. Otros gravitaron hacia él porque no pica cuando golpea las piernas (o la cara). La cuerda ajustable Homello de 8,2 pies viene en dos colores en un paquete de dos y tiene asas de madera.

Si usted y sus hijos necesitan motivación adicional, las películas centradas en saltar la cuerda pueden ser divertidas. El documental Doubletime sigue a dos jóvenes equipos de saltar la cuerda que se enfrentan en una doble competición holandesa. ¡El Jump In! para niños! presenta a un joven boxeador que sustituye al equipo de salto de su amigo y se enamora del deporte. Para inspirarte en el entrenamiento, PopSugar tiene un video de entrenamiento para saltar la cuerda de 10 minutos para ponerte alerta.

La cuerda de entrenamiento Elite SRS Boxer 3.0 estilo regaliz salta y salta de manera similar a nuestra mejor elección, y también cuesta aproximadamente lo mismo, con algunas diferencias clave que podrían hacer que sea más adecuada para algunas personas. Ajustar la cuerda es mucho más fácil; no hay tapas que quitar, gracias a un collar externo deslizante en cada extremo de la cuerda que te permite ajustar la longitud y cortar el exceso si lo deseas. Esta cuerda de PVC de 5 mm mide 10 pies y 2 pulgadas de largo (6 pulgadas más que nuestra mejor elección), lo que brinda a quienes necesiten un poco más de longitud algo con qué trabajar. La cuerda en sí cedió un poco menos que el modelo XYLsports que preferimos, aunque tuvo un desempeño comparable en nuestras evaluaciones. Los delgados mangos de plástico de 5½ pulgadas, colocados a 90 grados con respecto a la cuerda, son media pulgada más largos que los de nuestra mejor elección, pero brindan un agarre más minimalista (no están acolchados, aunque no son incómodos). Apropiado para uso en interiores y exteriores, se raspó como era de esperar en el pavimento, pero no peor que la cuerda XYLsports.

La cuerda para saltar Buddy Lee Master de PVC tipo regaliz llegó torcida y las instrucciones requerían que la cocináramos (no, en realidad, en una olla con agua a fuego lento durante un par de minutos) para enderezarla, y aún conserva algo. Se forman bucles cuando se almacenan, lo que dificulta el acceso directo para saltar.

La cuerda para saltar sin enredos Degol estilo regaliz es un éxito de ventas en Amazon. Aunque la cuerda, un alambre de acero trenzado recubierto de PVC, tenía un peso decente y saltaba y saltaba muy bien (de manera similar a nuestra mejor elección), tendía a pegarse a sí mismo y enredarse cuando no se usaba. Los mangos de 6 pulgadas tienen tiras de acolchado suave colocadas intermitentemente, pero se sienten un poco baratos. Sin embargo, lo que nos gustó fue lo fácil que era ajustarlo: desenrosque la tapa en la parte superior del mango, acórtela a la longitud deseada y vuelva a enroscar la tapa.

La cuerda para saltar de PVC DynaPro tiene una textura gomosa, casi gomosa (nos recordó a una pulsera de gelatina) y mangos de aluminio sin acolchado que tienen hoyuelos para facilitar el agarre pero se sienten ásperos. Se retrasaba al saltar y respondía demasiado durante los saltos, sintiendo como si se estirara hacia arriba en la parte superior del swing y alterara nuestro tiempo.

Saltamos bien con el EliteSRS Ultra Light 3.0, cuyo predecesor (el Ultra Light 2.0) funcionó de manera similar a una de nuestras también excelentes opciones anteriores, la cuerda para saltar Survival and Cross Speed ​​(descontinuada), pero se sintió más lento que el otro. cuerdas de velocidad que probamos. Después de usar el Ultra Light 3.0 varias veces, el tornillo que ajusta la longitud de la cuerda se deslizó inesperadamente (no a mitad del salto), lo que requirió una recalibración y un reapriete.

El EliteSRS Elite Surge 3.0 (una nueva versión del Surge 2.0, que probamos inicialmente para esta guía) tiene mangos de aluminio de aspecto muy elegante que tienen un peso agradable, giran suavemente y se pueden usar tanto con cables de velocidad como con cuerdas de regaliz ( se vende por separado en el sitio BuyJumpRopes). Sin embargo, a una velocidad de salto más lenta, tenía una de las sensaciones de movimiento más pronunciadas de todas las cuerdas probadas. Incluso durante nuestra prueba de salto de un minuto, parecía un trabajo lograrlo a medida que aceleramos y nos quedamos atrapados.

La costosa marca boutique Crossrope ofrece dos juegos de cuerdas con peso intercambiables y entrenamientos centrados en saltos a través de una aplicación complementaria. Probamos Crossrope Get Lean, que incluye una cuerda de ¼ de libra, una cuerda de ½ libra y un par de mangos delgados y con agarre. (La combinación Get Strong incluye una cuerda de 1 libra, una cuerda de 2 libras y un par de manijas con agarre más fuertes). De construcción sólida y versátiles, las cuerdas se intercambian dentro y fuera de las manijas fácilmente y se balancean cómodamente. Hay dos opciones de aplicación: Light (gratuita), que ofrece una muestra de entrenamientos y desafíos, y Premium ($10 al mes), que tiene cientos de entrenamientos y contenido adicional. (También hay enlaces a tutoriales que explican la mecánica adecuada y movimientos específicos, como los pasos del boxeador). Los entrenamientos en la aplicación van desde sesiones de solo saltos hasta circuitos que agregan ejercicios de peso corporal y lo guían con señales de audio y visuales. Un amigo (alguien que usa una cuerda de velocidad con regularidad) probó el conjunto Get Lean y disfrutó usando las cuerdas con peso, y notó particularmente cómo contribuían a un entrenamiento de brazos mientras saltaba. Pero considerando que se puede conseguir una buena cuerda para saltar por $ 10 a $ 20, el Crossrope es un compromiso: el juego Get Lean cuesta $ 89, mientras que el Get Strong cuesta $ 119. Algunos entrenamientos en la aplicación requieren las cuatro cuerdas, lo que, a medida que avanzas, podría dejarte fuera si solo tienes un juego. (Un paquete de los cuatro comienza en $200). Las cuerdas no se pueden acortar. Vienen en cuatro longitudes diferentes (según la altura del usuario), que van desde 8 pies hasta 9 pies y 6 pulgadas. Pero si el tamaño no es del todo correcto y estás a punto de aumentar o reducir el tamaño, es posible que no tengas suerte. Para aprovechar al máximo la aplicación, deberá pagar la cuota de membresía mensual, que, si es un principiante que busca orientación o un saltador más experimentado para un desafío, podría valer la pena la inversión, aunque no hay escasez. de entrenamientos gratuitos para saltar la cuerda en YouTube.

La cuerda para saltar de velocidad WOD Nation viene con una cuerda y herrajes adicionales y gira sobre un cojinete, que se balanceaba suavemente pero no se sentía tan resistente a largo plazo como el sistema de cojinetes de la cuerda de velocidad con cojinetes Rogue SR-1. Saltó rápidamente y de manera similar a la cuerda para saltar Survival y Cross Speed ​​de precio similar (ambas nos hicieron tropezar una vez en nuestra prueba de salto de un minuto y registraron casi la misma cantidad de saltos totales), pero no se puso muy por delante.

La cuerda para saltar Fitness Gear Speed, de la marca interna de Dick's Sporting Goods, no logró impresionar. Fue el único que probamos que se retorcía y doblaba al saltar (posiblemente la peor infracción que puede cometer una cuerda para saltar), y los mangos son bastante pesados ​​y voluminosos. No es una compra impulsiva que valga la pena hacer.

La comba de salto rápido con peso de cuero RDX (actualmente no disponible) es pesada y requiere algo de músculo para balancearse. Llegó retorcido y aún conservaba algunas deformaciones después de estar colgado durante 24 horas, y cuando nos dimos cuenta de que no podíamos acortar su longitud de 9 pies a la longitud adecuada para el marco de 5 pies 5 de un probador, descartamos probarlo más. . Sin embargo, si hubiéramos continuado, el chirrido ensordecedor emitido cuando la cuerda gira sin duda nos habría detenido en seco.

La cuerda para saltar de cuero para adultos con mangos de espuma de Sunny Health & Fitness (actualmente no disponible) llegó seca, agrietada y irremediablemente retorcida. Las especificaciones indican que su longitud es de 116 pulgadas, pero lo medimos en solo 105 pulgadas.

Matt Hopkins, fundador y propietario de BuyJumpRopes.net, entrevista telefónica, 15 de agosto de 2017

Becky Zelewski, Federación Amateur de Saltar la Cuerda de los Estados Unidos (USA Jump Rope), entrevista telefónica, 24 de agosto de 2017

Matt Hopkins, Longitud de la cuerda para saltar: método de tamaño más preciso, BuyJumpRopes.net, 6 de octubre de 2014

Tucker Bowe, revitaliza tu entrenamiento con estas 5 cuerdas para saltar, Gear Patrol

Las mejores reseñas de saltar la cuerda 2018, constructor de gimnasios de garaje

Guía definitiva de las mejores cuerdas para saltar (edición 2017), Muay Thai Pros, 1 de marzo de 2017

Andrew Bettlach, Las mejores cuerdas para saltar para entrenamientos con un impulso cardiovascular adicional, Mejores productos, 16 de marzo de 2018

Amy Roberts

Amy Roberts es entrenadora personal certificada (NASM-CPT), entrenadora de carreras (USATF Nivel 1) y corredora competitiva a nivel regional. También trabajó como redactora del Good Housekeeping Institute durante casi cinco años, trabajando en estrecha colaboración con ingenieros y otros científicos para interpretar los resultados de las pruebas de productos.

Ingrid Skjong

Ingrid Skjong es editora supervisora ​​del equipo de electrodomésticos y se centra en estufas, refrigeradores, secadoras y lavavajillas. Anteriormente cubrió fitness para Wirecutter y ha sido editora y escritora en varias revistas de estilo de vida. Es una ávida corredora y vive en la ciudad de Nueva York.

Caira Blackwell

Caira Blackwell es redactora de Wirecutter y cubre el sueño y los colchones. Su trabajo se publicó anteriormente en las revistas Okayplayer, The Knockturnal y Nylon, y su libro A Lullaby for the End of the World está disponible en Amazon.

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